O Frescobol é praticado por uma equipe de dois ou três atletas durante um tempo determinado, caracterizando uma dupla ou trinca respectivamente, o qual utiliza uma bola de borracha e raquetes de madeira, fibra ou similar, próprias para o esporte.

É a apresentação da cooperação pois não existem adversários e sim parceiros, companheiros.

Enquanto que na maioria dos esportes um atleta busca explorar os pontos fracos do outro, no Frescobol o atleta explora os pontos fortes do companheiro.

Este esporte tem como objetivos: 

- enviar a bola de um atleta para o outro sempre colocando-a onde o parceiro(a) consiga rebater e mantendo-a no ar pelo maior tempo possível,

- executar a maior quantidade possível de ataques sendo esses: potentes, precisos e em várias posições.

Em um Campeonato

A equipe (Dupla ou Trinca, Masculina ou Mista ou Feminina);

Possui o período de 5 (cinco) minutos (300 segundos) para se apresentar. Esses 5 minutos são de jogo efetivo(bola no ar);

Ao término de cada seqüência (quando a bola cai) o cronômetro é parado pelo árbitros central;

As equipes, durante a apresentação possuem o direito a pedir um intervalo de tempo de 1 (um) minuto (descanso);

O time de arbitragem é composto de 3 árbitros e é o árbitros central que autoriza os inícios de cada seqüência, através de um sinal sonoro(apito) e cronometra as seqüências. Os outros 2 (dois) árbitros técnicos, com atenção voltada para cada jogador, anotam na ficha de avaliação:

 Quantidades de bolas de “Ataque”(que só é valido um ataque se a defesa retorna para o atacante, gerando uma seqüência de jogo);

Recursos técnicos, destreza de cada jogador, ataque de direita e de esquerda, defesas no alto, meio e em baixo(na direita e na esquerda)respectivamente:

No final da apresentação os Árbitros técnicos pontuam:

Calcula-se pontos pela quantidade de ataque em uma mesma seqüência;

Quantidade de seqüências em uma apresentação;

Nota de “Ataque”

Notas de Equilíbrio

Notas de Destreza.

Tabela de Sequências

Até 04 seq = 30 pontos

05 a 06 seq = 29 pontos

07 a 08 seq = 28 pontos

9 seq = 27 pontos

10 seq = 26 pontos

11 seq = 25 pontos

12 seq = 24 pontos

13 seq = 22 pontos

14 seq = 20 pontos

15 a 16 seq = 18 pontos

17 a 18 seq = 16 pontos

19 a 20 seq = 15 pontos

21 a 22 seq = 14 pontos

23 a 24 seq = 13 pontos

25 a 26 seq = 12 pontos

27 a 29 seq = 10 pontos

30 a 35 seq = 07 pontos

35 a 40 seq = 04 pontos

Acima de 40 seq = 0 pontos

Fonte: www.fastball.com.br